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ふむ。体固いからヨガでもやるかのう。近所のスポーツセンターでヨガ教室やってたし。
成功本とか偉人伝とか調べていくと結局は禅や瞑想・ヨガにたどり着くんですよね。実は自分も一年ほど前からいろいろ調べてたりする。
http://www.jp.dhamma.org/こんなページもあるのね。なるほどなるほど。
坐禅は私も病気の関係で通っているのですが、そこで教えてくれる坐禅の方法(曹洞宗のお寺さんです)は、(少なくとも)表面上はこのマインドトークとは違うような感じです。どこが違うかというのはうまく説明できないというか私が説明すると嘘になってしまうので避けますが・・。どちらかというと、ヴィパッサナー瞑想の方がこれに近いかなと思います。http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4901679082/qid=1107781445/ref=sr_8_xs_ap_i1_xgl/249-4546587-3025152
マインドトークって、多分煩悩のことなので、禅寺で修行が効果的かなあ。
あ、間違えた。「無視」じゃなくその感情を正しく認識した上で跡に引きずらないことでは、と書きたかったです。ってかなり難しいような気もしますが。
断ち切るっていうよりも正しく自分の心の状態を認識する、ってことでは？
でもまあ、マインドトークをまるっきり無視ってのもどうかと思うけどね♪
御意。
ふむ。体固いからヨガでもやるかのう。
近所のスポーツセンターでヨガ教室やってたし。
成功本とか偉人伝とか調べていくと結局は禅や瞑想・ヨガにたどり着くんですよね。実は自分も一年ほど前からいろいろ調べてたりする。
http://www.jp.dhamma.org/
こんなページもあるのね。なるほどなるほど。
坐禅は私も病気の関係で通っているのですが、そこで教えてくれる坐禅の方法(曹洞宗のお寺さんです)は、(少なくとも)表面上はこのマインドトークとは違うような感じです。どこが違うかというのはうまく説明できないというか私が説明すると嘘になってしまうので避けますが・・。
どちらかというと、ヴィパッサナー瞑想の方がこれに近いかなと思います。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4901679082/qid=1107781445/ref=sr_8_xs_ap_i1_xgl/249-4546587-3025152
マインドトークって、多分煩悩のことなので、禅寺で修行が効果的かなあ。
あ、間違えた。「無視」じゃなくその感情を正しく認識した上で跡に引きずらないことでは、と書きたかったです。ってかなり難しいような気もしますが。
断ち切るっていうよりも正しく自分の心の状態を認識する、ってことでは？
でもまあ、マインドトークをまるっきり無視ってのもどうかと思うけどね♪
御意。